脾虚胃寒不是一种单一的疾病，而是由于饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起的一种症状。脾虚胃寒一般以脾阳虚为主，因为天气而改变，表现还因为天气变冷或者遇寒食冷品胃脘部就会疼痛，疼痛时伴有胃脘部寒凉感，得温痛减。

脾胃虚寒，可以通过食用温里作用的食物或者中药进行调理身体。

1、生姜粥

因为生姜粥具有温里散寒、止呕的作用，可以将生姜、大枣、枸杞配合粳米熬粥，通过喝粥养胃的方法调理身体虚寒症状。

2、中药炖菜

比如常食用的茴香、桂皮、肉桂等，炖狗肉或者炖猪肉，然后喝汤吃肉，对身体虚寒的症状都有明显的治疗作用和调理作用。因为温性的食物有明显的疏散祛寒作用。另外还有常食用的一种名菜，叫作胡椒炖猪肚，也可以调理身体脾胃虚寒的症状。

在服用和食用调理脾胃虚寒的食物或药物时，饮食中需要避免生冷、黏腻、辛辣刺激性的食物，以免导致脾胃虚寒症状加重，或者影响调理药物的吸收。

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