一个人若是心脏不能正常跳动，从发现症状到快要昏过去时，他大概只有10秒钟的时间，然后就会失去知觉，不省人事。若是四周没有旁人能帮忙急救，患者要立刻把握这10秒钟的短暂黄金时间自己救自己。

首先不要惊慌，照着以下的步骤做：

1.深呼吸，是要把氧气吸进肺部。

2.用力地咳嗽，记得要一直咳嗽不要停止，每次间隔大约2秒钟。这个动作是为了压挤心脏，进而促进血液循环，也可以帮它恢复正常脉搏。

3.要一直做到救护车来或者感到正常舒服为止。

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