打飞机一般是指男性自慰。自慰只要不是过度，不会有问题，不要有心理负担，以后减少自慰就可以了。如果自慰频次已经太多了，形成了性瘾，影响了身体，出现了肾虚，那么就要修身养性。

调理这种肾虚的方法：

1、要提高思想认识，认识到万恶淫为首，以后少打飞机或者不打飞机，规规矩矩地谈恋爱和结婚，这些问题都可以得到改善，不要有心理负担。

2、如果确认为肾虚,分肾阳虚与肾阴虚：

肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸。

肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等. 可以吃黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士