脂肪肝是一种因为高脂饮食引起的疾病，可以通过饮食的方法来改善症状，常见的可以攻克脂肪肝的食物包括以下的六种，分别是大蒜、绿茶、山楂、枸杞、胡萝卜以及西红柿，里面含有的物质可以防止脂肪的堆积以及发挥抗氧化的作用，可以适当多吃一些。下面我们就来了解一下吃这些食物的好处。

脂肪肝吃什么食物好：

1、大蒜。大蒜具有比较强的杀菌作用，同时还可以促进淋巴细胞的生长和增殖，有助于减少腹部脂肪的堆积，还可以增强肝脏中酶的活性。

2、绿茶。绿茶是一种很好的饮料，里面含有丰富的茶多酚，可以有效的进行抗氧化的作用，防止过氧化脂的含量过高，降低血液中血脂和胆固醇的水平。

3、山楂。山楂是一种促进消化的食物，可以增强胃里面消化酶的作用，促进食物的消化，里面含有的酸性物质还可以降低脂肪在血管里面的沉积，对于脂肪肝的缓解是很有帮助的。

4、枸杞。枸杞具有明目的效果，还可以抗衰老，对脂肪肝也有一定的效果，因为枸杞里面含有一种叫做甜茶碱的物质，可以防止脂肪的过度堆积，对脂肪肝有一定的防止作用。

5、胡萝卜。胡萝卜具有很好的抗氧化效果，跟茶多酚的作用是类似的，对脂肪肝的改善有好处，还可以排出体内的毒素。

6、西红柿。西红柿含有丰富的维生素，可以降低血液中胆固醇的含量，对脂肪肝的患者有很大的益处。

食物的正确选择对于脂肪肝的患者来说是很重要的，可以有效的攻克脂肪肝的存在，缓解脂肪肝的症状。

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