头发稀少，想变浓密建议可以经常按摩头皮，促进局部血液循环，有助于头发的生长。另外，平时可以用淘米水洗头，或者是用生姜涂抹头皮都是有刺激毛囊生长的功效的。平时不要使用同一种牌子的洗发水时间过长，要勤换牌子，而且洗头发的水温度不能过高，容易破坏毛囊。充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同时头发也能够达到生长的作用。多吃黑豆、黑芝麻、黑米、桑葚子等食物，有一定的补肾、生发的作用。

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