褪黑素是一种激素，它具有改善睡眠质量的作用，一般正常使用剂量是不会引起比较明显的副作用的，但是如果长期大量的服用褪黑素，可能会对自身生理功能运转造成影响，引起入睡困难、失眠等现象。其次，还有可能会伤到大脑神经，引起神志紊乱等现象发生。此外，长期服用褪黑素还可能会导致人体产生较比大的依赖性。

褪黑素因为没有做大规模的临床数据研究，所以副作用尚不能明确肯定，但是有研究证实，褪黑素的副作用可能包括以下方面：

一、促进大脑血管收缩，增加中风的风险。
二、褪黑素可以释放过多的泌乳素，导致不孕，而且可以导致性腺器官的发育异常，导致成年男性性欲减退，成年女性出现不孕不育等症状。
三、褪黑素有的研究证明，不仅不能治疗失眠，反而对人体有害，具体表现为会导致睡眠节律的紊乱。
四、褪黑素有可能导致患者出现抑郁的症状。

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