脱发一般都是身体缺铁或者是内分泌紊乱导致的，如果掉发特别厉害的话，可以多吃一些含有维生素的食物，生活中也可以多吃一些黑芝麻，黑芝麻可以起到一定的脱发作用，生活中也可以使用生姜按摩头皮，长时间使用的话也可以促进头发生长。

脱发吃的食物有：
1.大豆
2.黑芝麻
3.黑木耳
4.玉米
5.胡萝卜
6.海带

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