血糖高一定先要到医院来明确，做糖耐量实验看是否已经患有了糖尿病，还是糖尿病前期。如果是糖尿病前期也需要忌口，对于高淀粉类、高油炸类这样的饮食要减少应用，尽量吃低升糖指数的食物，并且要生活作息规律来避免得糖尿病。如果血糖高已经达到了糖尿病的诊断标准，忌口就更明确了，首先高淀粉类、高油炸类以及高升糖指数的食物尽量不要吃，平时饮食尽量要清淡，不能红烧、油炸或者勾芡。

血糖高忌口及注意事项：

1.每日要定时进餐，严格限制糖的摄入。
2.少吃动物脂肪，可适当增加DHA、EPA的食物的摄取。
3.肾功能正常推荐蛋白质的摄入总摄入的10-15%，有显性蛋白尿的要控制在每日每千克体重0.8g。
4.不要饮酒。
5.控制盐、味精、等调味品或含盐高的食物的摄入。
6.适量多吃富含纤维的谷物和蔬菜。

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