而对于吃货来说，面对的诱惑也就更多了。平时要是吃了油腻的食物，之后我们就会觉得心里很不舒服，还会有恶心呕吐的感觉，十分的难受。以下这四种食物，是很常见的刮油的好帮手！经常吃帮助解腻、消食、养胃，爱吃的人有口福了，既能清肠又能助减肥！

绿茶

绿茶通常就是未经发酵制成的茶，它当中有茶多酚、氨基酸、维生素等多种营养成分。解腻刮油，可以防止脂肪在体内的堆积，很多人有大肚腩其实都是因为吃得多了，营养过剩而造成的。如果我们可以在饭后常饮绿茶的话，可以让肠胃更加的舒服，还能起到减肥的功效。

洋葱

洋葱味辣，有很多人觉得受不了它的味道，但它对解油腻却很有好处。对于三高人群来说，常吃洋葱还可以帮助保护我们的血管。洋葱当中的硫氨酸和环蒜氨酸有利于帮助去除油腻。

胡萝卜

胡萝卜当中有着大量的纤维素和维生素，没事常吃胡萝卜可以帮助促进肠胃的蠕动，经常吃胡萝卜不但对我们的视力有帮助。想要减肥的人，也可以吃点胡萝卜来达到解腻清肠的功效。

芹菜

芹菜当中有着大量的胡萝卜素和维生素C，平时我们吃的时候不要将叶子全部摘去，和根部一起炒的话，营养会更好，也能有效的将肚子当中的油腻去除。

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