减肥期间吃富含膳食纤维素的食物是比较容易瘦的，因为富含膳食纤维素的食物通常热量都比较低，而且饱腹感比较强，可以有效地预防减肥的人出现进食过多的情况。一般情况下，减肥的人应该要避免吃太多高糖分的食物，同时减肥的人要适当的多喝一些水，因为多喝水可以促进身体的新陈代谢，从而使身体里面多余的脂肪能够更快的消耗掉。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士