转氨酶是人体代谢过程中必不可少的“催化剂”，主要存在于肝细胞内，是衡量肝功能的重要指标。转氨酶高往往意味着肝脏受到了损伤，下面为您介绍转氨酶高吃什么好。

转氨酶高吃什么好：

1、新鲜的水果蔬菜

新鲜的水果蔬菜富含多种维生素及必需氨基酸等成分，有助于提高自身的免疫力。

2、优质蛋白的食物

可适当食用含有蛋白质的食物，如鱼类、豆制品、奶类含有丰富的蛋白质且易消化吸收，能提高人体抗感染的能力。但是不能吃过多高蛋白食物。适量高蛋白有利于肝脏的修复，过多食用会对机体造成肝毒性等诱发疾病。

3、五谷杂粮

多吃五谷杂粮以及海带紫菜等，这些食物中所含的膳食纤维，可以有效的带走体内的食物残渣，减轻肝脏负担。

4、菌类食品

菌类食品可促进白细胞、单核巨噬细胞数量增加，增强吞噬功能，日常饮食中有香菇、蘑菇、黑木耳、猴头菇、草菇等，都能不同程度地提高免疫力的功能，对降酶可起到以一定的辅助作用。

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