我们的身体，无论是食物的消化还是吸收，都要经过肝脏这道工序，所以说身体的健康与肝脏有着密不可分的关系，要预防肝病先要做好养肝护肝的工作。

养肝护肝吃什么

1、大蒜

肝脏在我们身体中充当着一个排毒的角色，而经常吃大蒜会帮助身体排毒，那肝脏的压力就会变小，从而达到养肝的效果。在吃过大蒜之后，嘴里会留下非常难闻的味道，所以很多人都不是很喜欢吃。但是经常吃大蒜对身体有很多好处，大蒜的排毒效果非常好。

2、西蓝花

西蓝花含有非常多的营养物质，具有一定的抗癌效果，对于肝脏解毒作用也非常大，平时多吃西蓝花，对养肝护肝有非常好的效果。除了西蓝花之外，其它的绿色蔬菜对肝脏也有一定的保护作用。

3、木瓜

木瓜当中含量非常多的维生素以及各种氨基酸，这些营养物质能够满足身体的日常所需，对于干细胞的抵抗力增强也有很大作用，让肝脏更加健康。如果肝脏不是很好，平时就可以多吃一些木瓜，能够让肝脏抗病能力变得更强。